Beschrijving
Het Keto-Plan
In 30 dagen fit en zelfverzekerd
Het liefst wil je je net wat fitter voelen. Een maatje minder hebben. Eindelijk comfortabel in die ene spijkerbroek passen. En vooral: je zelfverzekerd voelen in je eigen lichaam. Wat je niet wilt: afzien tijdens een crashdieet, hongergevoel hebben en helemaal niets meer mogen eten en drinken. Wat jij nodig hebt is het Keto-Plan van Diet Revolution. In 30 dagen voel jij je fitter, comfortabeler en vooral zelfverzekerder.
Jij krijgt:
- een box met 84 koolhydraatarme en eiwitrijke keto producten Diet Revolution;
- jouw 30-dagen plan met uitleg;
- een telefonisch intakegesprek;
- een telefonisch eindconsult;
- De mogelijkheid om onbeperkt vragen te stellen aan de diëtiste via e-mail en WhatsApp;
- een stabilisatieschema voor een duurzame, gezonde leefstijl;
- 4 check-ins via e-mail;
- een receptenboekje met 35 keto recepten;
- 1 shake beker;
- toegang tot jouw account op het platform van Diet Revolution.
Genieten van het leven
Je streefgewicht halen én genieten van het leven? Als je het mij vraagt kan dat allebei. Het Keto-Plan is namelijk gemaakt voor het leven. Geen crashdieet of jojo-effect. In 30 dagen lukt het jou om je streefgewicht te halen. En je leert hoe je op gewicht blijft en wat gezond eten is. Ja, je zult af en toe moeten opletten en eens nee moeten zeggen tegen een koekje bij de koffie of het tweede glas wijn. Maar met het Keto-Plan blijf je jij ook gewoon genieten van het leven.
Ik geef je alle tools om zelf aan de slag te gaan, maar houd ook altijd een oogje in het zeil. Wanneer je jouw weegmomenten netjes bijhoudt op je account, weet ik precies of je op schema loopt. Ik check in wanneer dat nodig is en sta altijd klaar om je vragen te beantwoorden. Je doet het zelf maar zie mij als de stok achter de deur.
In 3 stappen fitter
zonder hongergevoel
De opstartfase
Stap 01.
De eerste 10 dagen zijn de opstartfase. Je lichaam gaat als het ware in de vetverbrandingsstand. Waarom? Omdat je geen koolhydraten eet, waar je eerder energie uit haalde. Je lichaam moet die nu uit je vetreserves halen. Overdag eet je 4 of 5 producten van Diet Revolution. ‘s Avonds kun je gewoon mee-eten met anderen, maar jij kiest voor groenten aangevuld met vlees, vis of vegetarisch.
Over op eigen voeding
Stap 02.
De volgende 10 dagen pak je zelf stapje voor stapje meer eetmomenten op. Je eet per dag nog 3 of 4 producten van Diet Revolution. Het avondeten én de lunch bereid je zelf: boordevol groente, met vlees, vis of vegetarisch. Nog altijd koolhydraatarm, zodat je lichaam in de vetverbrandingsstand blijft.
Bijna op eigen benen
Stap 03.
In de laatste 10 dagen leer je ‘op eigen benen te staan’. Je eet per dag nog 2 of 3 producten van Diet Revolution. Het ontbijt vul je nu aan met zuivel, volkoren en fruit. Je lichaam went weer aan een kleine hoeveelheid koolhydraten, maar zonder uit de vetverbrandingsstand te gaan. In deze fase stoom ik je klaar voor het leven na het Keto-Plan. Dus voor een langdurige gezonde leefstijl.
