De lente hangt in de lucht! Dat betekent langer licht, stijgende temperaturen en… die ene favoriete zomerjurk die weer uit de kast mag. Maar misschien voelt die nét wat strakker dan vorig jaar, of mis je de energie om lekker actief te zijn. Geen paniek! Als diëtist én liefhebber van lekker eten geloof ik in balans: genieten, zonder dat je concessies doet aan je gezondheid en fitheid. Daarom deel ik de vijf beste redenen om nu alvast door te pakken en de lente fris en energiek te beginnen.
1. De lente is hét moment om je lichaam een reset te geven.
Ken je dat gevoel van een winterdip? Weinig energie, sneller moe en een zwaar gevoel in je lijf? De lente is hét moment om je lichaam een reset te geven. Door een paar kilo kwijt te raken en bewuster te eten, geef je jezelf een enorme energieboost. Weg met die middag dips, hallo frisse ochtenden vol zin in de dag! Tip: zet de wekker is een half uur eerder en ga iets voor jezelf doen bijvoorbeeld: een blokje om terwijl de zon opkomt!
2. Zelfvertrouwen en favoriete outfits
Die ene mooie jeans, dat luchtige jurkje… de lente vraagt om lichtere, vrolijkere kleding. En geloof me, niets voelt zo goed als een outfit die perfect zit en waarin je zelfverzekerd de deur uit stapt. Dit draait niet om een “perfect” lichaam, maar om een lichaam waar jij je goed in voelt. Als je dit vertrouwen nu echt een keer wil voelen en van een maat 42 naar een maatje 38 wilt, neem dan contact met mij op, ik kan jouw helpen!
3. Gezondheid eerst: een cadeautje voor je lichaam
Een gezond gewicht is meer dan een cijfer op de weegschaal en uiterlijk. Het betekent ook minder kans op kwaaltjes zoals hoge bloeddruk, schommelende bloedsuikers en pijnlijke gewrichten. Zie het als een investering in jezelf: je lichaam werkt elke dag voor jou, dus waarom zou jij niet iets terugdoen?
4. Een fijner gevoel over jezelf. En dát UITSTRALEN
We weten allemaal hoe belangrijk mindset is. Als je gezonder eet en beweegt, voel je dat niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Minder opgeblazen, minder cravings en vooral: een fijner gevoel over jezelf. En dát straal je uit!
5. Motivatie om actief te zijn
De lente is dé tijd om weer buiten te komen: fietsen, wandelen, een rondje hardlopen in de zon. Hoe fitter je bent, hoe leuker dit wordt. Door nu een gezonde start te maken, geniet je straks optimaal van al die buitenmomenten, zonder buiten adem te raken.
Hulp nodig met afvallen? Stuur me gerust een berichtje, dan neem ik geheel vrijblijvend contact met je op! Ja, ik wil in contact komen.
